Výborné a zdravé saláty ze zeleniny i těstovin - Denis Henry https://blog.denishenry.cz/tag/zdrave-salaty/ Zkuste skvělé a osvědčené recepty Sat, 11 Nov 2023 17:03:05 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.6 https://blog.denishenry.cz/wp-content/uploads/2017/08/favicona-125x125.jpg Výborné a zdravé saláty ze zeleniny i těstovin - Denis Henry https://blog.denishenry.cz/tag/zdrave-salaty/ 32 32 Rukolový salát s Bresaolou, ricottou a ořechy https://blog.denishenry.cz/rukolovy-salat-s-bresaolou-ricottou-a-orechy/ https://blog.denishenry.cz/rukolovy-salat-s-bresaolou-ricottou-a-orechy/#respond Thu, 15 Jun 2023 08:30:48 +0000 https://blog.denishenry.cz/?p=4940 Mám rád rychlá jídla a tento salát s rukolou, Bresaolou a ricottou je přesně jedno z nich. Navíc mám rád italské sušené šunky a kombinace sušené Bresaoly, kandovaných pomerančů a ořechů je prostě dokonalá. Co je Bresaola? Bresaola je typ italského sušeného masa, podobně jako je Prosciutto. Jedná se o specialitu z oblasti Lombardie, přesněji […]

The post Rukolový salát s Bresaolou, ricottou a ořechy appeared first on Denis Henry.

]]>
Mám rád rychlá jídla a tento salát s rukolou, Bresaolou a ricottou je přesně jedno z nich. Navíc mám rád italské sušené šunky a kombinace sušené Bresaoly, kandovaných pomerančů a ořechů je prostě dokonalá.

Co je Bresaola?

Bresaola je typ italského sušeného masa, podobně jako je Prosciutto. Jedná se o specialitu z oblasti Lombardie, přesněji z údolí Valtellina.

Bresaola se vyrábí ze šťavnatého a jemně mramorovaného hovězího masa, které se nejprve nasolí a okoření směsí z rozmarýnu, tymiánu, česneku a pepře. Poté se nechá na několik týdnů sušit, čímž získá charakteristickou intenzivní chuť a aroma.

V obchodě ji poznáte velmi snadno – je známá svou tmavě červenou až purpurovou barvou.

Ricotta

Pokud se ricotta ve vaší kuchyni ještě neobjevila, mrkněte na náš článek Co je ricotta a jak ji použít. V článků najdete další tipy na využití.

The post Rukolový salát s Bresaolou, ricottou a ořechy appeared first on Denis Henry.

]]>
https://blog.denishenry.cz/rukolovy-salat-s-bresaolou-ricottou-a-orechy/feed/ 0
Čočkový salát s kuřecím prsem a zeleninou https://blog.denishenry.cz/cockovy-salat-s-kurecim-prsem-a-zeleninou/ https://blog.denishenry.cz/cockovy-salat-s-kurecim-prsem-a-zeleninou/#respond Fri, 25 Mar 2022 08:18:00 +0000 https://blog.denishenry.cz/?p=4181 Čočku buď milujete, nebo nenávidíte. Tento studený recept z černé čočky si ale určitě zamilujete, pokud jste čočku doposud neměli rádi. Asi všichni si vybavíme tu zvláštní hmotu ze školní jídelní, která byla někdy příliš sladká, někdy kyselá a někdy zcela bez chuti. Mohu vás ujistit, že na ni obratem zapomenete. Do tohoto salátu vždy […]

The post Čočkový salát s kuřecím prsem a zeleninou appeared first on Denis Henry.

]]>
Čočku buď milujete, nebo nenávidíte. Tento studený recept z černé čočky si ale určitě zamilujete, pokud jste čočku doposud neměli rádi. Asi všichni si vybavíme tu zvláštní hmotu ze školní jídelní, která byla někdy příliš sladká, někdy kyselá a někdy zcela bez chuti. Mohu vás ujistit, že na ni obratem zapomenete.

Do tohoto salátu vždy sahám po černé čočce s názvem Beluga. Dá se sehnat prakticky všude a dneska není tento salát výjimečným. Ostatně jako například polévka z červené čočky.

K ochucení jsem použil zkaramelizovanou zeleninu, černý balzamiko ocet, trochu medu. To jsou suroviny, které jsou vždy skvěle dohromady. Co je balzamiko ocet najdete v našem článku s druhy octů.

Salát jsem doplnil o grilované kuřecí psro, ale lze podávat i samostatně. Skvěle bude fungovat i například s lososem ať už se jedná o pečený filet nebo marinované/uzené plátky.

Co je čočka Beluga?

Je to nejmenší druh čočky s černou barvu. Je pojmenovaná podle kaviáru beluga, který ji hodně připomíná. Je levná, dobře se vaří a je plná bílkovin. Po uvaření skvěle drží tvar a tak je vhodná právě do salátů, kde ji skvěle doplní jakákoliv kořenová zelenina.

The post Čočkový salát s kuřecím prsem a zeleninou appeared first on Denis Henry.

]]>
https://blog.denishenry.cz/cockovy-salat-s-kurecim-prsem-a-zeleninou/feed/ 0
Salát s pečenou brokolicí, cizrnou a kozím sýrem https://blog.denishenry.cz/salat-s-pecenou-brokolici-cizrnou-a-kozim-syrem/ https://blog.denishenry.cz/salat-s-pecenou-brokolici-cizrnou-a-kozim-syrem/#respond Thu, 06 Feb 2020 21:26:23 +0000 https://blog.denishenry.cz/?p=2846 Pryč jsou doby, kdy byl v restauracích salát považován za hromadu lupení se zeleninou, hodný zalití octem nebo majonézou. Dnes už se konečně věnuje salátům patřičná pozornost a neslouží jako nutná výplň jídelního lístku. Aby ne! Kdo by si s chutí nedopřál svěží dobrotu, které lze vdechnout nápad a šmrnc? Saláty jsou tak populární, že […]

The post Salát s pečenou brokolicí, cizrnou a kozím sýrem appeared first on Denis Henry.

]]>
Pryč jsou doby, kdy byl v restauracích salát považován za hromadu lupení se zeleninou, hodný zalití octem nebo majonézou. Dnes už se konečně věnuje salátům patřičná pozornost a neslouží jako nutná výplň jídelního lístku. Aby ne! Kdo by si s chutí nedopřál svěží dobrotu, které lze vdechnout nápad a šmrnc? Saláty jsou tak populární, že se do složitějších kombinací pouštíme rádi i doma. I když složitějších? Může být na salátu něco složitého? Vždyť v jednoduchosti je krása, přesto i takovým jednoduchým salátem zvládnete okouzlit spoustu nadšenců lehkých jídel.

The post Salát s pečenou brokolicí, cizrnou a kozím sýrem appeared first on Denis Henry.

]]>
https://blog.denishenry.cz/salat-s-pecenou-brokolici-cizrnou-a-kozim-syrem/feed/ 0
Krevetový salát s mangem, liči a granátovým jablkem https://blog.denishenry.cz/krevetovy-salat-s-mangem-lici-a-granatovym-jablkem/ https://blog.denishenry.cz/krevetovy-salat-s-mangem-lici-a-granatovym-jablkem/#comments Sun, 06 May 2018 18:45:19 +0000 https://blog.denishenry.cz/?p=1179 Mango, liči a granátové jablko jsou suroviny, které spolu dokonale ladí nejen barevně, ale také chutí, která je u každého trochu jiná. Ke krevetám skvělé. Mango a liči Mango vždy vybírejte zralé, které bude nejen sladší, ale také šťavnatější. Liči můžete použít buď čerstvé, ale jelikož není všude k dostání, často používám sterilované, které je […]

The post Krevetový salát s mangem, liči a granátovým jablkem appeared first on Denis Henry.

]]>
Mango, liči a granátové jablko jsou suroviny, které spolu dokonale ladí nejen barevně, ale také chutí, která je u každého trochu jiná. Ke krevetám skvělé.

Mango a liči

Mango vždy vybírejte zralé, které bude nejen sladší, ale také šťavnatější. Liči můžete použít buď čerstvé, ale jelikož není všude k dostání, často používám sterilované, které je bez pecky a zároveň se nemusí loupat.

Jak oloupat granátové jablko

U granátového jablka pozor při loupání – šťáva ze semínek špiní vše okolo. Já používám hlubší misku, ve které lze granátové jablko otočit řezem dolů a vše vyloupat. Jablko lze ze také vyloupat, pokud jej zcela ponoříte do vody a semínka uvolníte. Díky tomu se nemusíte obávat, že by vám šťáva stříkala všude kolem.

Listové saláty

Salát je plný různých listových salátů. Ve výběru se nemusíte omezovat. Moje oblíbená kombinace je rukola, mangold a polníček. Jaké druhy salátů jsou běžně dostupné v našich obchodech najdete v článku Druhy salátů: od lokálních až po asijské. Do salátu si klidně sestavte svojí oblíbenou verzi.

The post Krevetový salát s mangem, liči a granátovým jablkem appeared first on Denis Henry.

]]>
https://blog.denishenry.cz/krevetovy-salat-s-mangem-lici-a-granatovym-jablkem/feed/ 1
Salát z chřestu a pomeranče https://blog.denishenry.cz/salat-z-chrestu-a-pomerance/ https://blog.denishenry.cz/salat-z-chrestu-a-pomerance/#respond Tue, 11 Apr 2017 11:45:09 +0000 https://blog.denishenry.cz/?p=1206 Stejně jako chřest s Maltézskou omáčkou z krvavých pomerančů je tento salát neuvěřitelně svěží. Bylo by na škodu kazit jej složitým dresingem, jelikož sami pomeranče a zrníčka z granátového jablka pustí trochu sladké štávy. Společně s balsamicem a olivovým olejem se tak salát doslova sám dochutí. Chřestová sezóna je skvělé období roku a každý rok se na […]

The post Salát z chřestu a pomeranče appeared first on Denis Henry.

]]>
Stejně jako chřest s Maltézskou omáčkou z krvavých pomerančů je tento salát neuvěřitelně svěží. Bylo by na škodu kazit jej složitým dresingem, jelikož sami pomeranče a zrníčka z granátového jablka pustí trochu sladké štávy. Společně s balsamicem a olivovým olejem se tak salát doslova sám dochutí.

Chřestová sezóna je skvělé období roku a každý rok se na ní hrozně těším. Recepty z chřestu mám rád v jakékoliv podobě a je jedno jestli to je polévka, salát, příloha nebo hlavní chod s Holandskou omáčkou.

Vše, co potřebujete vědět o chřestu najdete v našem článku. Čekají na vás rady při výběru v obchodě, druhy chřestu nebo další oblíbené recepty.

Listové saláty

Salát je plný různých listových salátů. Ve výběru se nemusíte omezovat. Moje oblíbená kombinace je rukola, mangold a polníček. Jaké druhy salátů jsou běžně dostupné v našich obchodech najdete v článku Druhy salátů: od lokálních až po asijské. Do salátu si klidně sestavte svojí oblíbenou verzi.

The post Salát z chřestu a pomeranče appeared first on Denis Henry.

]]>
https://blog.denishenry.cz/salat-z-chrestu-a-pomerance/feed/ 0